¿Ha disminuido tu deseo sexual en estos días? Si el estrés y las tensiones diarias están afectando su vida sexual, ahora es el momento de actuar. Si bien los altibajos son perfectamente normales en lo que respecta a la libido, aquí hay algunas formas efectivas y naturales de aumentar el deseo y el placer.
Como sabemos, la rutina, los niños, el trabajo y, en definitiva, las obligaciones diarias son enemigos del sexo. El ritmo que tenemos nos hace más cansados y, por lo tanto, menos dispuestos a ir a la cama para hacer otra cosa que no sea dormir … Para aprovechar al máximo sus relaciones, aquí hay algo para darle un pequeño impulso a su apetito sexual.
-
Libido: tomar lecciones de baile
No hay nada más sexy que un baile que requiere movimientos ajustados al pegamento. Puede probar una clase de salsa o tango y despertar su deseo sexual frotándose sensualmente en pasos de baile.
2. Libido: descanso
Un cuerpo descansado está mucho más inclinado a tener relaciones sexuales que uno que necesita recuperar fuerzas. Así que asegúrese de dormir al menos ocho horas para estar en plena forma.
3. Libido: reduce el estrés
Es común que estemos estresados por cosas que no valen la pena. Para que no tenga que agregar « falta de sexo » a su lista estresante, ¡relájese! El sexo te ayuda a aliviar tus ansiedades y a liberarte del sexo. Cuanto más hagas el amor, menos estresado estarás y más crecerá tu apetito sexual.
4. Libido: busca siempre un momento
Si tu vida no te da un descanso del sexo, es hora de tomar tu agenda para concertar una cita con tu pareja. Ciertamente es cualquier cosa menos romántica, pero puede ser una solución temporal. Tendrá que encontrar un momento para tener relaciones sexuales, si no puede encontrarlo.
5. Libido: tener más contacto
Con el tiempo, las pequeñas atenciones, besos y caricias tienden a estar menos presentes. Para recuperar la pasión hay que reconstruir la atracción física en su relación y cuidar a su pareja con abrazos, masajes, …
6. Libido: mejora tu conexión emocional
La mejor manera de mantener una relación duradera es construirla sobre una base emocional. Tu relación será más fuerte y tu conexión será más profunda. Si descuidas este vínculo, el deseo de tener relaciones sexuales se verá afectado. Una buena forma de promover esta unión es tener discusiones nocturnas sobre tu día, tus sueños, preocupaciones …
7. Libido: practica masajes
La masajes sensuales son generalmente comunes durante los juegos previos. Existen aceites, geles o cremas lubricantes que son muy efectivos para despertar la chispa. Agregue un poco de música de fondo, algunas velas y una luz tenue, y estará listo.
8. Libido: dando importancia a los juegos previos
No se salte los pasos, tómese su tiempo para ponerse al día antes de la gran final. Algunas caricias, sexo oral, masajes para empezar. Deje volar su imaginación y prepare el escenario para aprovecharla al máximo. También es una buena forma de lograr un mayor nivel de intimidad y de acercarse.
9. Libido: aumente su consumo de omega-3
Los ácidos grasos esenciales que se encuentran en alimentos como el salmón, las nueces o las semillas de calabaza promueven la creación de hormonas sexuales en nuestro cuerpo. También ayudan con la circulación, lo que provoca una mayor sensibilidad. La ingesta de estos nutrientes también promueve la liberación de dopamina en el cerebro, lo que provoca la excitación sexual.
10. Libido: innovar
¿Cuál es tu mayor fantasía sexual? Es hora de que suceda. El sexo convencional es genial, ¡pero probar cosas nuevas es mejor! Multiplica los lugares como la ducha o la cocina, alterna posiciones y juegos de roles.
11. Libido: fortalece tu privacidad
Haga que sus músculos vuelvan a funcionar después del embarazo o de los cambios hormonales. El fortalecimiento del suelo pélvico indica el regreso del apetito sexual. Para ello, se recomienda utilizar un bola de gaicha.
12. Libido: come más picante
¡La mejor manera de darle vida a tu vida sexual es agregar un poco de sabor! Alimentos como la guindilla y algunas especias aumentan nuestro calor corporal, lo que es muy favorable para el sexo. El aumento de la frecuencia cardíaca y la circulación sanguínea son excelentes para reabrir la puerta a la excitación sexual. Para obtener más información, lea nuestro artículo. sexo y comida.
13. Libido: lectura de novelas eróticas
Alimenta tu imaginación leyendo novelas eróticas con escenas atrevidas. ¡Esto te dará ideas! En las páginas de un novela erótica como Cincuenta sombras de Grey, ¡no te quedarás sin ideas!
14. Libido: aumenta tu consumo de vitamina B
La cantidad de vitamina B en el cuerpo está directamente relacionada con la cantidad de hormonas sexuales. Estos son los encargados de regular los órganos sexuales, lo que potenciará tu libido.
