¿El sol, los cálidos días de verano no te dan ganas (si aún no lo has hecho) de ponerte en forma? El ejercicio físico es bueno para tu salud… ¡pero también es muy bueno para tu sexualidad! Un poco más motivador ahora, ¿no?
¡Una mente sana en un cuerpo sano! Es posible con una muy pequeña media hora de actividad diaria. ¿Y sabes qué es aún mejor? ¡Los beneficios sobre la sexualidad son múltiples y variados! De hecho, el ejercicio físico juega un papel clave en el mantenimiento de una sexualidad sana y plena a lo largo del tiempo. En particular, esto le permite aumentar su flexibilidad y aumentar su nivel de energía. En cambio, el sexo tiene beneficios para la salud. El ejercicio también mejora la circulación sanguínea y, por lo tanto, puede ayudar a promover el orgasmo y ayudar con la disfunción eréctil. Además, estar activo a diario reduce significativamente el estrés y sabemos cuánto puede dañar la sexualidad. El ejercicio ayuda a desarrollar los músculos, dándote una resistencia aún mayor durante las relaciones sexuales. Pero estos son solo algunos ¡Las muchas ventajas que te puede aportar la actividad física practicada de forma habitual!
A continuación se ofrecen algunas sugerencias de actividades para incluir en su agenda. El deporte es como la sexualidad (¡o cualquier otra cosa!); es importante innovar para no caer en una rutina “insípida” y renunciar a todo. Es cierto que muy a menudo hablamos de los intereses de objetos traviesos para estimular la libido o para darle vida a la sexualidad de la pareja, pero también es importante especificar que la actividad tiene un papel importante que desempeñar en esta área.
El deporte es bueno para tu sexualidad
CrossFit
Desarrollado en Estados Unidos hace más de 15 años, su principio es muy sencillo: realizar varios ejercicios intensos durante unos 45 minutos y sin hacer una pausa. Rápido y eficaz.
Gimnasia acuática
Cintas de correr, bicicletas acuáticas, trote acuático, es como en una sala de entrenamiento … ¡pero en el agua! Estas nuevas disciplinas están muy de moda en estos momentos y te permiten ejercitarte de una forma diferente. Los movimientos practicados en el agua ofrecen nuevas sensaciones.
Baile de tubo
Cada vez más popular, el pole dance es una disciplina física, sensual, artística y divertida que mezcla danza y acrobacias. Es una excelente manera de tonificar todo el cuerpo, refinar la silueta y desarrollar tanto la gracia como la flexibilidad. Y esta es la oportunidad de condimentar un poco tus veladas para el deleite de tu pareja. ¡Una excelente manera de combinar negocios con placer!
Yoga volador
¡Gravedad cero! ¿No es una locura? Flying yoga es un entrenamiento de suspensión, donde se trabajan en profundidad las posturas de yoga y pilates. La terapia de inversión se vuelve accesible de forma segura respetando los límites corporales de cada persona.
Depende de ti encontrar la actividad que te mantendrá en forma. Recuerde, siempre es difícil al principio, y luego a menudo le da un gusto. Al igual que el sexo, el deporte libera dopamina, la hormona del placer. Al trabajar en su flexibilidad y fortalecer sus músculos, puede probar nuevas posiciones sexuales.
